泡澡几天泡一次最好刘志娟小荷医典专家团主任医师|首都医科大学附属北京地坛医院 慢病管理中心三甲泡澡的频率，根据性别、年龄、体质、天气等因素而有所不同，不可一概而论。1.性别因素:泡澡具有缓解疲劳、清洁皮肤、安抚镇静的功效，有益于身心健康。男性和女性相比，新陈代谢较为旺盛，体内出汗较多，一般建议每2-3天泡澡一次。女性泡澡的频率相对降低，可以每周泡澡1次。但是在月经期不能泡澡，在妊娠期和哺乳期也要尽量少泡澡，尤其注意不能去公共浴池泡澡。2.年龄因素:泡澡时热水会使全身皮肤血管明显扩张，导致心脏缺血缺氧。因此年龄小的孩童和年老的老人，泡澡时要注意控制时间和频率，一般1周不超过1次。如果是成年人，身体机能较强，1周可以保持2-3次泡澡的频率。3.体质因素:由于泡澡时血液循环加快，血管扩张，对于有高血压、高血脂或者有心脑血管等疾病的患者，不宜过多过频泡澡，一般每月泡澡不要超过2次。对于健康成人，可每3天左右泡澡一次。4.天气气候因素:冬季寒冷的天气使人体皮肤干燥，洗澡过勤会伤害皮肤或导致皮肤瘙痒，每周洗澡和泡澡的次数不要超过1次。夏天汗液分泌增多，洗澡可以每天1次，泡澡时间可保持2-3天一次。*更新时间：2023-02-13*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号